נראה אתכם מנחשים: איזה מאכל מכיל יותר סידן?
אחד הרכיבים שהגוף שלנו הכי אוהב זה סידן. המינרל החיוני הזה מסייע לנו לשמור על מסת עצם צפופה שחשובה למניעת אוסטאופורוזיס (דלדול העצם), ממלא תפקיד חשוב בתהליכי פרוק השומנים בגוף, הכרחי לקרישת הדם ואפילו משתתף בתהליך התכווצות שריר הלב ושרירי השלד
