כולנו רגילים להתקלח בדרך מסוימת ובסדר מסוים, כמו שהתרגלנו מאז ילדותנו. יש מי שמתחילים מחפיפת השיער, אחרים מסבנים קודם את הגוף. ובכן, מתברר שיש דרך "נכונה" ו"שגויה" להתקלח – ולא בגלל העדפה אישית. כדי לנקות את עצמנו בצורה הטובה ביותר, טוענים רופאי עור, יש סדר מסוים שכדאי לפעול לפיו.
<< לכל הכתבות בערוץ living
חפיפה תחילה
הדרך הטובה ביותר להתחיל היא בשיער. כך השמפו והמרכך יספיקו לנקות אותו ביסודיות, ותוכלו לשטוף מהעור כל שארית של חומרים שעלולים להישאר. השמפו והמרכך משאירים לפעמים שכבה על העור שיכולה לסתום נקבוביות, במיוחד בגב ובחזה – אזורים רגישים לפצעונים. אם חופפים קודם ורק אחר כך סבונים את הגוף, נותנים לעור התחלה נקייה ומפחיתים את הסיכון לפריחות. השלב הזה קריטי לבעלי עור רגיש – הם מועדים יותר לגירויים ופצעונים, ושאריות חומרי חפיפה עלולות להגביר את הסיכון לכך.
סבנו את הגוף
אחרי השיער – הגיע תור הגוף. אין צורך להקדיש לזה יותר מדי זמן. אם לא הזעתם במיוחד או לא נחשפתם ללכלוך או זיהום אוויר, מספיק לשפשף את הגוף פעם אחת בלבד. רחצה מוגזמת עלולה לפגוע בשכבת ההגנה הטבעית של העור, וכדאי גם להשתמש בתכשיר עדין.
גילוח – רק בסוף
הזמן הכי טוב להתגלח הוא אחרי שסיימתם את כל שאר שלבי ההיגיינה. המים החמים פותחים את זקיקי השערות, העור מתרכך, ויש פחות סיכון לגירוי או כוויות גילוח. גילוח לפני המקלחת עלול לגרות את העור, בייחוד אם הוא לא לח או לא מספיק רך. ותמיד התגלחו עם סכין חדה וקצף גילוח, כדי לשמור על העור.
כמה זמן צריך להקדיש לכל שלב?
למרות שמקלחת ארוכה יכולה להיות נעימה, ניקיון יסודי לא חייב לקחת הרבה זמן. בהחלט
מספיק להקדיש 5 עד 10 דקות לכל שלב. שהות ממושכת מדי במים חמים עלולה להסיר את השמנים הטבעיים של העור ולהחמיר בעיות כמו אקזמה.