לא תמיד נוח לדבר על זה במפגשים חברתיים, אבל אם מתגברים על המבוכה וכבר מגיעים לשיחה הזו – היא תמיד מעניינת: הרגלי הניקיון האישיים שלנו נובעים בדרך כלל מהרגלים שירשנו מהבית או מרמת הרגישות שלנו לניקיון. אבל אם תשאלו את המומחה – יש לו תשובות מדעיות די חדות וברורות.
בשאלות הבאות תוכלו לבדוק איפה אתם לעומת אחרים, ומה ההמלצות של ד"ר פארס סאלמה, מומחה לרפואת עור ומין מקופת החולים מאוחדת (צפון).
ד"ר פארס סאלמה: המגבת שסופגת את הלחות מהגוף היא כר פורה לחיידקים ולפטריות, במיוחד בסביבה חמה ולחה כמו חדר האמבטיה. מומלץ להחליף מגבת רחצה אחת לכל שלושה-ארבעה שימושים, או אחת לשניים-שלושה ימים אם מתקלחים יום-יום. לחיידקים כמו Staphylococcus aureus יש יכולת לשרוד על סיבי הבד ימים רבים, ולכן החלפה סדירה מפחיתה את הסיכון לגירויי עור או לזיהומים. מגבת שנשארת רטובה זמן רב מעלה עוד יותר את רמת הזיהום.
ד"ר פארס סאלמה: במהלך השינה מפריש העור זיעה, שומן ותאים מתים, והם מזון לחיידקים ולקרדית האבק. מחקרים מראים שזיהום מצעים מתחיל לעלות כבר לאחר מספר לילות, ולכן מומלץ להחליפם אחת לשבוע. בימי קיץ חמים או אצל אנשים עם נטייה להזעת יתר, כל ארבעה-חמישה ימים עדיף. שמירה על סדינים נקיים תורמת להפחתת גירויים, אקנה ואפילו זיהומים פטרייתיים.
ד"ר פארס סאלמה: חיידקים רבים אינם מושפעים מטמפרטורת כביסה נמוכה, ולכן כדי לחטא ביעילות בגדים שבאים במגע ישיר עם העור, מומלץ לכבס אותם ב-60 מעלות צלזיוס לפחות. טמפרטורה זו מספיקה להשמדת רוב החיידקים, כולל אי-קולי וסטפילוקוקים, וכן את רוב הפטריות. כביסה בטמפרטורות נמוכות יותר עלולה להשאיר חלק מהחיידקים בחיים, במיוחד בבדים עבים כמו מגבות.
ד"ר פארס סאלמה: ספוגיות הן מהמשטחים המזוהמים ביותר בבית לעיתים אף יותר מאסלות. הלחות והחומר האורגני מהאוכל הם מצע מושלם לשגשוג חיידקים כמו סלמונלה ואי-קולי. לכן, מומלץ להחליף ספוגית אחת לחמישה-שבעה ימים, ובבתים עם שימוש אינטנסיבי אפילו כל שלושה-ארבעה ימים. חיטוי יומי במיקרוגל או במים רותחים יכול להאט את ההתרבות, אך לא מחליף החלפה.
ד"ר פארס סאלמה: המטלית, שבאה במגע עם משטחי הכנה ומזון אוספת חיידקים באופן קבוע, במיוחד אם היא נשארת לחה. מומלץ להחליף אותה אחת ליום-יומיים, ובין לבין לשטוף במים חמים וסבון ולייבש היטב. מטלית לחה ושומנית הופכת במהירות לבית גידול לחיידקים – והם עלולים לעבור חזרה למזון. לכן רענון תדיר חיוני לבריאות המשפחה.