החום הקיצוני ברחבי הארץ נמשך, והיום (רביעי) יגיע גל החום לשיאו. בירושלים צפויות יותר מ-40 מעלות, בחלקי הארץ המזרחיים חזויות טמפרטורות של יותר מ-45 מעלות, וייתכן שאף 50 מעלות בחלק מהמקומות. אמש, באופן חריג, גשם קל ירד בירושלים.
במערך כבאות והצלה עדכנו על היערכות מוגברת עד סוף השבוע הקרוב. ביום שישי צפוי המצב הקיצוני ביותר, בשילוב של טמפרטורות גבוהות, יובש משמעותי ורוחות מערביות חזקות בהרים עם משבים מעל 50 קמ"ש. תנאים קיצוניים אלו עלולים לגרום לשרפות משמעותיות גם בהרי המרכז.
מתי תורגש הקלה?
לאחר שאתמול נצפו גשמים חריגים לתקופה, בעיקר בפנים הארץ ובדרומה - ובין היתר גם בירושלים - היום ייתכנו שוב גשמים מקומיים, אובך ורוחות חזקות. שיא גל החום יגיע היום, ועומס חום כבד עד קיצוני צפוי במרבית אזורי הארץ. גל החום יימשך גם בימים הבאים, אך ממחר צפויה הקלה מסוימת. הקלה משמעותית יותר תורגש בסוף השבוע ובתחילת השבוע הבא.
איך להיזהר מהחום הקיצוני?
להימנע ככל האפשר משהייה בחוץ ומחשיפה לחום ולשמש.
להקפיד לשתות מים בתדירות גבוהה ללא קשר לרמת הפעילות, ולהימצא ככל האפשר במקומות ממוזגים.
להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי.
לאוכלוסיית הקשישים ולחולים במחלות כרוניות מומלץ להימנע לגמרי משהייה בחוץ בימים אלו.
בכל שהייה תחת כיפת השמיים מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים, ללבוש בגדים בהירים ונוחים ולמרוח קרם הגנה עם SPF 30 לפחות.
אין להשאיר בעלי חיים בחוץ ובמבנה ללא מים וללא טמפרטורה סבירה.
במשרד כתבו: "יש לשים לב כי בעומס חום קיצוני תיתכן אפשרות לפתח מחלות חום כמו מכת חום, המתרחשת כאשר הגוף לא מסוגל לקרר את עצמו בסביבה החמה. הסיכון לפתח תסמיני מחלת חום גבוה יותר בגיל המבוגר, בגילאי 4-0, בנשים בהיריון, בחולים במחלות לב וכלי דם, באנשים הסובלים מהשמנת יתר, בחולים במחלות כרוניות אחרות ובעיקר נשימתיות, במטופלים בתרופות מסוימות, ובעת מחלה חריפה או התייבשות.
"במקרה של הופעת סימנים כמו טמפרטורת גוף גבוהה מ-39.5 מעלות צלזיוס, עור אדום, חם ויבש (ללא הזעה), דופק מהיר, כאב ראש חזק (ו/או הרגשה של "דפיקות הלב" בראש), סחרחורת, בחילה, כאב בטן, הקאות, בלבול וירידה בהכרה - יש להתקשר למוקד חירום ולקבל טיפול רפואי באופן מיידי. עד להגעת העזרה יש להישאר באזור קריר ומוצל ולדאוג לקירור הגוף. חשוב ביותר: במכת חום - אסור לתת לנפגע לשתות! הטיפול בנוזלים יעשה על ידי הצוות הרפואי".
ד"ר מנור שפריץ, מומחה לרפואת ילדים ובריאות הציבור ב"אסותא מרכזים רפואיים", אמר: "לא לחכות לצמא כדי לשתות, אלא להקפיד על שתייה קבועה של עד ליטר לשעה בשעות החמות. יש לשים לב - מי שנמצא בחוץ בחום צריך לשים לב לתופעות שיכולות להעיד על התייבשות או על פגיעת חום. זה יכול להיות כאב ראש, זה יכול להיות בחילות, הרגשה כללית לא טובה, ומעל הכול אפשר לשים לב גם לצבע השתן - שתן כהה יכול להעיד על התייבשות ועל פגיעת חום".