אחרי שנקלע לפיגור עם מערכה ראשונה רעה מאוד, נובאק ג`וקוביץ` השלים מהפך, בדרך לניצחון 1:3 על אלכס דה מינור בן ה-26. ג`וקוביץ`, שכזכור סבל מפציעות וללא קשר כבר מתקרב לגיל 40, הצליח להתמודד עם הטניסאי הצעיר והאנרגטי בדמותו של האוסטרלי.
אז איך הוא עשה את זה בעצם? באנגליה ניתחו. אחרי המשחקון השני במערכה השנייה, ג`וקוביץ` לקח לעצמו פסק זמן פנימי. הוא התיישב על הספסל, הוריד חולצה, שם קרח על הבטן ולאחר מכן אחז את צלעותיו ונשם עמוקות, תוך שהוא שומר על האוויר בריאות.
לא מדובר בסתם רגע פרטי של נולה, אלא ממש בשיטת העבודה שלו בתקופה האחרונה: "ניסיתי להשתלט על הנשימות שלי, אחרי משחקון קשה מאוד. צריך להירגע מידי פעם וזה היה רגע כזה", הוא אמר אחרי המשחק. אך עוד לפני כן סיפר נולה על הנשימות שהוא עושה.
"הדבר העיקרי שצריך הוא ללמוד איך לנשום נכון", הוא סיפר בריאיון לפני זמן מה, "זה נשמע מוזר, כי כולם יודעים לנשום, אבל צריך לדעת ממש לשלוט בזה. זה עוזר לישון יותר טוב, להחלים מפציעות יותר מהר ובאופן כללי עוזר להכניס אותך למצב רגוע ושמח".
ואכן כך היה. מיד לאחר תרגיל היוגה שעשה בין המשחקונים, נולה המשיך וניצח 17 מ-28 המשחקונים שעקבו, כולל מהפך במערכה הרביעית בדרך לניצחון, אחרי שכבר נקלע לפיגור 4:1 במערכה. אין ספק שהשיטה עובדת לו מצוין.
אז איך הוא עשה את זה בעצם? באנגליה ניתחו. אחרי המשחקון השני במערכה השנייה, ג`וקוביץ` לקח לעצמו פסק זמן פנימי. הוא התיישב על הספסל, הוריד חולצה, שם קרח על הבטן ולאחר מכן אחז את צלעותיו ונשם עמוקות, תוך שהוא שומר על האוויר בריאות.
לא מדובר בסתם רגע פרטי של נולה, אלא ממש בשיטת העבודה שלו בתקופה האחרונה: "ניסיתי להשתלט על הנשימות שלי, אחרי משחקון קשה מאוד. צריך להירגע מידי פעם וזה היה רגע כזה", הוא אמר אחרי המשחק. אך עוד לפני כן סיפר נולה על הנשימות שהוא עושה.
"הדבר העיקרי שצריך הוא ללמוד איך לנשום נכון", הוא סיפר בריאיון לפני זמן מה, "זה נשמע מוזר, כי כולם יודעים לנשום, אבל צריך לדעת ממש לשלוט בזה. זה עוזר לישון יותר טוב, להחלים מפציעות יותר מהר ובאופן כללי עוזר להכניס אותך למצב רגוע ושמח".
ואכן כך היה. מיד לאחר תרגיל היוגה שעשה בין המשחקונים, נולה המשיך וניצח 17 מ-28 המשחקונים שעקבו, כולל מהפך במערכה הרביעית בדרך לניצחון, אחרי שכבר נקלע לפיגור 4:1 במערכה. אין ספק שהשיטה עובדת לו מצוין.
