צילום׃ דנה מאירזון, Raw Food, הוצאת פוקוס
שייק ירוק
מתכון למנת בריאות ירוקה עם פירות, תרד ופטרוזיליה. בחו"ל קוראים לו גרין סמוזי
שירלי בר | Raw Food, הוצאת פוקוס
| פורסם 04/07/12
- זמן עבודהרבע שעה
- זמן הכנהרבע שעה
- רמת קושיכל אחד יכול
- כשרות כשר פרווה
מרכיבים :
2 בננות
2 תמרים
1 חופן פטרוזיליה
1 חופן כוסברה
1 כוס מנגולד
1 חופן נבטי חמנייה
1 חופן עלי תרד טריים
4-5 עלי נענע
4\3 כוס מים
אופן ההכנה:
מכניסים את כל המצרכים לבלנדר ומעבדים היטב. אם המרקם סמיך מדי ונראה כמו מחית, מוסיפים עוד מים. הבננה והתמר ממתיקים את השייק ומעדנים את טעמו, אך אם ברצונכם להמתיק עוד פשוט הוסיפו מעט מאחד הממתיקים הטבעיים.
