צילום׃ לידור רז כהן, mako אוכל

טוסט טונה בלי לחם

כשחושבים על טוסט טונה בדרך כלל עולות לראש שתי פרוסות לחם, שביניהן גבינה מותכת ונגיעות של טונה מקופסה. אז לא, מהיום האסוציאציה תהיה אחרת - כי בטוסט הזה הטונה בכלל מחליפה את הלחם. מה ששמעתם

לידור רז כהן | דיאטת 17 הימים | פורסם 16/08/18 
  • זמן עבודהעד חצי שעה
  • זמן הכנהעד חצי שעה
  • רמת קושיכל אחד יכול
  • כשרות כשר חלבי
Rating: 4.3 401 reviews.

לא אוהב

שנה גודל אות

מרכיבים :

1 טונה במים מסוננת

1 ביצה

2 כפות גבינת שמנת 5%

תבלינים לפי הטעם

גבינה צהובה

אופן ההכנה:

מתכונים לראש השנה

1 מניחים נייר אפייה (שימו לב, לא נייר אלומיניום) על הטוסטר הלחיץ, כך שיכסה את שני החלקים.

2 מערבבים היטב את הטונה, הביצה, גבינת השמנת התבלינים.

3 משמנים את נייר האפייה ומשטחים עליו את התערובת. סוגרים את הטוסטר ומניחים לתערובת להיצלות עד שהיא הופכת למקשה אחת, כ-10-15 דקות.

4 חותכים את ה"פרוסה" שהתקבלה לשניים ויוצרים כריך, עם גבינה צהובה באמצע.

5 מחזירים לטוסטר ומניחים לצלייה של 2 דקות נוספות.

* המתכון באדיבות לידור רז כהן ואתר דיאטת 17 הימים

לקבוצת דיאטת 17 הימים בפייסבוק

* לעוד מתכונים באינסטגרם וביוטיוב

* אפשר לשדרג את הטוסט עם מריחה של רסק עגבניות. אם אתם בתזונה ללא סוכר - שימו לב שאתם רוכשים רסק ללא סוכר. אם לא, אפשר להשתמש ברסק עגבניות רגיל או אפילו בקטשופ.